コラム
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6.62019
オフィス熱中症に注意！
2019年５月、つい先日ですが、沖縄で２８℃なのに北海道で３８℃を超えという異例の猛暑にみまわれました。私は室内に居たから大丈夫？いえいえ、夏のオフィスでも要注意なのです。室内で起きる熱中症とかくれ脱水対策についてお話ししましょう。
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5.302019
女性に多い「めまい」…８０％は自分でカンタンに治せます！
以前、「ためしてガッテン」でもとりあげられていた 「良性発作性頭位めまい症」。何だか仰々しい症名ですが、その８割は心配いらずで、自分でカンタンに治せます。
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5.162019
メラトニンとセロトニンで良い睡眠を！
「メラトニン」と「セロトニン」夜、眠くなるのはメラトニンというホルモンの働きです。メラトニンは良い睡眠に不可欠で、夜になると徐々に分泌が増え、夜中に最大となります。
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5.92019
体内時計（サーカディアンリズム）って何？
体内に組み込まれた24時間のリズム「サーカディアンリズム」１日は２４時間。夜勤のお仕事の方は別として、私たちは一般に、朝起きて昼活動し夜眠るという、地球の自転周期に合った約24時間のリズムで生活しています。「朝は起きましょう」「夜は眠りましょう」。
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4.252019
エストロゲンが減少し始める女性30代 ~健康診断/人間ドッグのすすめ
会社で健康診断を受けている人は多いと思いますが、フリーランスやアルバイトの人も自主的に健康診断を受けることが重要です。健康診断によって初めて病気が見つかることもあります。
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4.182019
10連休！働く女性の過ごし方
今年のゴールデンウィークは日本初の10連休。10日間もの長いお休み、いったい何しましょうか？普段できないこと、何もしないこと・・・？いつも忙しいワーキングウーマンにとっての長期休暇の過ごし方をご紹介します。
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4.112019
右脳タイプ・左脳タイプ、自分の強みはどんなところ？
外からの情報や刺激に対して、脳のどのような機能を優先的に使うかは人それぞれで異なります。例えば、会議の席上などでは、人それぞれ行動傾向に違いが現れます。
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3.282019
重金属が体の不調の原因？
以前にも「デトックスのすすめ（１）」で重金属について触れましたが、からだに敏感な女性たちからの反響、全く無関心の健康で元気な30代、両極端な反応が興味深かったです。そこで今回は、身近な重金属というテーマでお話します。
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