コラム
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10.242019
話題の「スロージョギング」 ～ウォーキングより効果的なのに楽！～
肥満学会や抗加齢医学会などでも発表され、にわかに注目されている「スロージョギング」。ダイエット効果はもちろんのこと、老化ホルモンを抑えて若返りホルモンを分泌するアンチエイジング効果もあるそうです。
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10.172019
食欲の秋にこそ、満腹ホルモンを働かせましょう
つい美味しくて食べ過ぎるこの季節。「満腹感」のメカニズムを考えてみます。体の中には、脂肪がたまってくると食欲にブレーキをかけるメカニズムがあります。そのブレーキがきちんと作動するためには、クリアすべき条件があるのです。
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10.32019
月と人体の神秘な関係
太陽は男性、月は女性と称されるように、特に女性の身体は月に支配されています。体調が悪くて何となく落ち込んでいたら「新月」だったり・・・。飲み過ぎてはしゃいでしまったら「満月」だったり・・・。
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9.262019
今年はもう過ぎましたが・・・十五夜とは？
「十五夜お月さん」って何気に言葉は知っていても、何を意味するか？ご存じの方、意外と少ないのでは？そもそも「十五夜」とは何でしょう？十五夜は「中秋の名月」とも呼ばれ、「秋の真ん中に出る月」という意味です。
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9.192019
現代社会で発生 「緊張汗」
汗は生きる上で欠かせません。そしてに汗にはいろいろな種類があります。特に、体温をコントロールする汗、「温熱性発汗」は、ヒトの進化とも関係し、QOLの維持にはとても重要です。
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9.52019
気象病～頻発する大型台風とカラダの不調～
お天気が悪くなると、関節が痛くなったり、季節の変わり目という環境変化にめまいを感じたりすることありませんか？このように、天気の変化で不調を感じたら、それは「気象病」かもしれません。
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8.292019
夏に元気な「香味野菜」
暑い日が続き「夏バテで体がだるくて食欲もない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。暑さで食欲もあまりないというときは、香味野菜をうまく取り入れて食欲を増し、残りの夏を体調良くすごしましょう。茗荷も生姜も大葉も・・・。
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