アタマがだいじ。カラダもだいじ。

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    腸は第2の脳である!~腸と自律神経の深い関係~

    何となくおなかの調子が良くないという女性は多いのでないでしょうか。体調は悪いが症状だけでは原因が分からないという時、ストレスが原因である場合が少なくありません。つまり、ストレスのせいで自律神経が乱れていることが不調の原因ということでしょう。

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    30代からのダイエット

    「10代20代の頃は、食事を減らせば体重も減ったのに今は効果なし」「カラダのお肉の付き方が変わった」アラサー世代、アラフォー世代の多くが実感していることではないでしょうか。

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    男脳と女脳~神経神話~(3)

    幼児のように、ひとつのことしか見えなくなるのが男性。過去を巧みに引き出すのが女性。何度もお話ししていますが、神経神話を前提とした一般論です。男性は空間認識に優れ、物事を論理的に思考したり分析したりすることに優れていると言われています。

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    男脳と女脳~神経神話~(2)

    男の脳と女の脳は違う説、これは科学的根拠がない「神経神話」のひとつという位置づけですが、興味深い読者も多いと思いますので、お話を続けます。

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    男脳と女脳 ~神経神話~

    2009年、OECD(経済協力開発機構)が公表して注目されたのが「神経神話(Neuromyths)」。脳科学の分野では、科学的根拠がないもの、または研究途中のもの、時にはエセ理論とまで言われるものが、事実であるがごとく世間に流布されているものを「神経神話」と呼ぶそうです。

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    TPOに合わせた入浴の奥義

    日本人に「お風呂は好きか?」と尋ねると90%は好きと答えます。のんびり長時間派、カラスの行水派、熱湯派に温湯派、ソルトやアロマ、ながら入浴etc...生活スタイルや環境に合わせて入浴方法も様々。今日は少し入浴を科学してみたいと思います。

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    テロメアは運動とデトックスで育てよう!

    運動には酸化ストレスや炎症、免疫老化を防ぐ役割があります。そして、テロメアの維持を助ける作用もあります。遺伝的条件が同じ一卵性の双子1200組の研究からも、カラダを良く動かす双子の片割れは、あまり動かさない片割れよりもテロメアが長いことが確認されています。

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    生命の不思議「テロメア」の育て方

    私たち誰もが老化を防ぎ、健康でありたい、若さを保ちたい、と願っています。そのためには体内に約37兆個ある細胞のアンチエイジングが大切だという事を前回のこのコラムでもお話ししました。

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  9. column31-image1

    フルボ酸とは?

    今回は昨今、美容業界でも話題になっているフルボ酸の事をお伝えします。●フルボ酸とは何か?フルボ酸は、自然界では複雑な条件を重ねて、限られた場所に微量にしか生産されない貴重な資源です。

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  10. column30-image1

    細胞ビューティになろう! Part3 天然ゼオライトは体内のお掃除ロボット?

    今から四半世紀前の1756年。スウェーデンの地質鉱物学者 クロンステッド(Cronstedt)が島国アイスランドで地質調査を行なった際、火山が噴き出す鉱泉の中に、不思議な結晶の存在を発見しました。

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