アタマがだいじ。カラダもだいじ。

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    気象病~頻発する大型台風とカラダの不調~

    お天気が悪くなると、関節が痛くなったり、季節の変わり目という環境変化にめまいを感じたりすることありませんか?このように、天気の変化で不調を感じたら、それは「気象病」かもしれません。

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    夏に元気な「香味野菜」

    暑い日が続き「夏バテで体がだるくて食欲もない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。暑さで食欲もあまりないというときは、香味野菜をうまく取り入れて食欲を増し、残りの夏を体調良くすごしましょう。茗荷も生姜も大葉も・・・。

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    小顔の女性も注意!-睡眠時無呼吸症候群ー

    睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)=肥満男性がかかる病気のイメージ?いえいえ、太っていなくても気道が狭かったり、扁桃腺持ちだったり、原因はいろいろです。そして、スリムな女性にだってリスクは高いというお話です。

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    7の倍数に気をつけよ!(2) ~容姿の曲がり角~

    「鏡の中の自分」、って推理小説やホラー映画のタイトルではありませんよ。

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    7の倍数に気をつけよ!(1) ~女性のカラダの変調~

    数十年前、「お肌の曲がり角」というワードが美容界と若い女性の間で流行りました。顔の肌や細胞、毛髪など実感すること多々ありですよね。一方で、残業や徹夜、駅階段を駆け上がったり、横断歩道を走ったりなどの無理も効かなくなるのを感じた経験があると思います。

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    「Power-nap」のすすめ

    睡眠不足は、ふつうの生活にはもちろんのこと、仕事上のパフォーマンスが低下します。さらには、睡眠時間の不足や睡眠の質の悪化が継続すると、生活習慣病のリスクが上昇することがわかっています。

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  7. 日照不足、あなたのカラダ、大丈夫?

    梅雨があけない、太陽が恋しい・・・。こんなに日差しが少ない梅雨も記録的で、関東地方での日照時間は平年のわずか10%だとか・・・。野菜や農作物の不作~高騰も免れられなさそうです。我々消費者のお財布もさることながら、生産農家の打撃もさぞかし大きいことでしょう。

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  8. column69-image1

    ミドルエイジの「物忘れ」

    動作の一つひとつが遅くなったり、人の名前を思い出せなくなったり。あるいは、どこかにスマホを置き忘れたり、何を探していたのか不明になったり。昨晩の夕飯のメニューが思い出せなかったり、大切なアポイントを忘れたり・・・。

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  9. column68-image1

    人類はこの先どう進化するのか

    と、大きな題目を掲げましたが。SF的な大トンデモ予測を、不真面目にお読みください。もしかしたらどこかに真実があるかも・・・?1.実は退化する進化するとは限りません。

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    働く女性と「梅仕事」

    今年スーパーで見かけた「梅」もそろそろ終わり。とても香しい生梅の実ですが、「梅仕事」といえば、梅干し作り・梅酒作りなどが代表格で、小梅漬け・梅肉エキス・梅ジュース・梅ジャム・紅しょうがなど、また副産物の梅酢もいろいろ使い道があります。

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