セロトニン

1. 

   5.162019

   メラトニンとセロトニンで良い睡眠を！

   「メラトニン」と「セロトニン」夜、眠くなるのはメラトニンというホルモンの働きです。メラトニンは良い睡眠に不可欠で、夜になると徐々に分泌が増え、夜中に最大となります。

   続きを読む

   • アタマがだいじ。カラダもだいじ。
   • アタマ, カラダ, セロトニン, メラトニン